Hvad kan terapi gøre for mig?  

Terapi handler i korte træk om at lære dig selv bedre at kende på både godt og ondt.  og hvordan du kan få løsnet op for det, der låser dig fast i din hverdag. 

 

Terapi handler i simple træk om at opnå en større forståelse for hvad der gør dig til dig og hvorfor du gør som du gør. 

Du har måske selv oplevet den frustration der kan opstå i en, når man bliver ved med at gøre noget, som man egentlig ikke ønsker at gøre. Eksempelvis at gå sent i seng, selvom at du skal tidligt op for at arbejde næste morgen. Det resulterer i at du er træt når du møder på arbejde, og hermed at uoplagt hele dagen. Hvorefter du igen gå sent i seng. 
I terapi får du muligheden for at forstå hvad "guleroden" er i dine uønskede handlinger og hvad der skal ske med den. Skal den skiftes ud med en anden handling eller skal den accepteres? 

I det tænkte eksempel kommer vi i berøring med både dine tanker, følelser og handlinger, og disse tre er vigtige at blive klogere på. ​

Hos mig lærer du bl.a. at forstå dine tanker, følelser og handlinger og hvordan de hænger sammen med hinanden. Du lærer hvordan de er opstået, og hvordan vi sammen kan sætte dig fri til at rykke dig i en ny retning.

​

Jeg ved af egen erfaring, at den process kan føles meget skræmmende, men du behøver ikke gå igennem den alene.
Som terapeut er det min fineste opgave at give mine klienter al den tryghed og varme som de har behov for - kombineret med faglighed og lidt humor. 

Jeg står klar til at hjælpe dig 

 

​