.png)
Hvorfor overhovedet bruge tid på selvkærlighed?
Selvkærlighed handler ikke om at føle sig bedre end andre, men blot om at være glad for hvem man er.
At være i stand til og at turde at mærke, at man faktisk er god nok - og at lytte til hvad man har brug for.
Selvkærlighed styrker din følelse af livskvalitet og giver dig samtidig også et mere positivt syn på livet.
Nedenunder ser du nogle flere af fordelene
Forbedr dit selvværd
Selvkærlighed giver et godt fundament ift. dit selvværd, fordi at du accepterer dig selv som du er.
Derfor står du stærkere i dig selv når du møder udfordringer, tvivler mindre på dig selv og er bedre i stand til ikke at tage det for nært når du begår fejl.
Mental sundhed
Selvkærlighed hjælper dig til mere mental sundhed, da det bl.a. er med til at nedbringe stress, depression og angst.
Det sker fordi du lærer at være mere medfølende overfor dig selv, i stedet for at kritisere dig selv.
Mindre selvkritik
Når du elsker dig selv, så vil du automatisk også være mindre selvkritisk. Du har ikke længere det samme behov for at lede efter alle dine fejl, men har derimod mulighed for at fejre og glædes over de ting som du er stolt og glad over at gøre/have gjort
Forløbet består af:
1. Uge
Hvad er selvkærlighed
Find ud af hvad selvkærlighed er og hvilke fordele det har.
Hvad er det der forhindrer os i at elske os selv, og hvordan tager vi det første skridt imod et mere selvkærligt liv
2. Uge
Lær din indre
kritikker at kende
Se din indre kritikker i øjnene, og lær dens frygt og ønsker at kende.
Forstå hvorfor du nogle gange spænder ben for dig selv og hvilke tanker du tænker omkring dig selv
3. Uge
Arbejd med din
indre kritikker
Lær hvordan du arbejder både med din kritikker når den dukker op, eller hvordan du får den til at gå væk. Opdag en større kontrol over dit liv og det du ønsker det skal indeholde
4. Uge
Skab din nye selvkærlige hverdag
Med din indre kritikker i mere ro, har du nu mulighed for at skabe et godt grundlag for en hverdag med plads til selvkærlighed og at lytte til dine behov
Og mere til!
Introtilbud lige nu!
Selvkærlighed for begyndere
Til en fordelagtig pris - 447,-
Du kan betale kursuset på én gang, eller vælge at dele din betaling op i 3 bidder
- uden at betale en øre mere
Er du ikke tilfreds med kursuset når det er endt, kan du få pengene retur indenfor de første 60 dage efter købsdatoen. Så bliver det ikke bedre!
Har du ikke tiden? Don't worry!
Selvom kursuset varer 4 uger, så kan du tage kursuset i dit eget tempo - og på de tidspunkter der passer dig.
Modulerne bliver lukket op med en uges mellemrum, hvilket giver dig god tid til at lave de forskellige øvelser, men det er DIG der styrer DIN tid. Så hvis du har brug for at bruge længere tid på et modul, så er det helt op til dig.
PLUS materialet er dit til evig tid!
Helt kort om mig
Hej, mit navn er Zita Laursen, og jeg er uddannet psykoterapeut og har på det grundlag stiftet Zest for livet.
Zest for livet har fokus på at skabe mere livsglæde, forståelse og mening i det liv vi lever - både igennem terapi, coaching og nu også online kursuser.
Du får her en unik chance for at arbejde med dig selv samt at skabe dit liv.
